Сомнолог назвал точную температуру, которую следует поддерживать в спальне ночью
Для хорошего сна важно создать условия, похожие на пещеру, — темноту, тишину и прохладу.
Архив за день: Март 22, 2025
Сомнолог назвал точную температуру, которую следует поддерживать в спальне ночью
Для хорошего сна важно создать условия, похожие на пещеру, — темноту, тишину и прохладу.
Во сколько лучше завтракать? Всё зависит от чувствительности организма к инсулину
Завтрак — особенно важный приём пищи. С утра организм человека естественным образом настроен на поглощение и усвоение пищи, рассказала американский нутрициолог Саманта Кассетти.
Во сколько лучше завтракать? Всё зависит от чувствительности организма к инсулину
Завтрак — особенно важный приём пищи. С утра организм человека естественным образом настроен на поглощение и усвоение пищи, рассказала американский нутрициолог Саманта Кассетти.
Чем опасен длительный недосып и бессонница? Мнение врача-сомнолога
Восемь лет недосыпания, бессонницы и плохого сна повышают вероятность появления серьезных заболеваний, в том числе рака. Об этом предупредил врач-сомнолог Максим Новиков.
Чем опасен длительный недосып и бессонница? Мнение врача-сомнолога
Восемь лет недосыпания, бессонницы и плохого сна повышают вероятность появления серьезных заболеваний, в том числе рака. Об этом предупредил врач-сомнолог Максим Новиков.