Доказано: растяжка перед бегом не только не помогает, но и мешает Опубликовано 22 ноября, 2025 автором Ferra.ru Для многих спортсменов разминка перед бегом — то, о чём они даже не задумываются. Кажется, что это само собой разумеющееся.